Heureux mélange d'un yoga plus actif, le Power Yoga, et d'un autre plus passif, le Yin Yoga.La moitié du cours est donnée de manière plus active avec un yoga flow qui respecte la structure d'un cours de yoga classique en incluant la respiration, la salutation au soleil et la méditation. Les asanas (postures) y sont utilisées pour le renforcement musculaire, la force, l'équilibre et la flexibilité.
La deuxième partie du cours, plus douce et relaxante, plonge les participantes et participants dans une attitude d'observation et d'acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Un moment de pur bonheur et de bien-être!
5 mercredis dès le 27 mars (pas de cours le 17 avril)
Les cours sont offerts par
Audrey Percheron, entraîneuse certifiée en yoga, danse et conditionnement physique.
