Une série de huit séances d'étirements et d'exercices à faible intensité pour améliorer votre équilibre, votre force et votre endurance musculaire.L'objectif principal est de développer et maintenir la motricité et la souplesse des articulations en plus d'augmenter le niveau d'énergie par une routine d'étirements dynamiques et d'exercices de flexion complets. Les exercices ciblent particulièrement la région des muscles stabilisateurs du haut du corps et le bas du corps dans son ensemble. Les séances montrent des exercices que toutes et tous peuvent appliquer au quotidien sans équipement spécialisé.Six mardis du 14 janvier au 10 mars, de 17 h 15 à 18 h 15, au Centre de la francophonie. Pas de cours le 11 février. À propos de l'animatriceOriginaire de Paris, Kelly Tabuteau est ingénieure civile et urbaniste de formation. En 2015, elle ajoute une corde à son arc en obtenant son diplôme d'instructrice en conditionnement physique. Elle devient alors travailleuse autonome en offrant des cours collectifs aux entreprises. En parallèle, elle développe sa clientèle pour des séances personnalisées, notamment pour les femmes en période post-natale.
Établie au Yukon depuis 2016, elle donne des séances personnalisées de renforcement musculaire au Centre de la francophonie depuis 2017. Prix120 $ membres AFY
132 $ non-membres
65 $ aînées et aînésInscription avant le 10 janvier.